Workshop na téma KONDIČNÍ TRÉNINK z programu „Get Better Today“

Posílení zdraví a spokojenosti zaměstnanců je téma, které v současné době řeší stále více firem. Každým rokem se nároky na pracovníky zvyšují, přestávají zvládat nastavené tempo v rámci pracovního prostředí a můžeme si u nich všímat výrazných změn, které se projevují horší psychikou, nedostatečným soustředěním, dýchacími problémy, změnami ve stravovacích návycích aj. To nás přivedlo na myšlenku, nabídnout vám zcela nestandardní, ale velmi přínosné a účinné workshopy s názvem „Get Better Today“. Objednat můžete buď jako komplexní program (tj. 5 workshopů), nebo si z nabídky vyberete pouze ty workshopy, které jsou pro vaši firmu nejvhodnější.

Proč je program „Get Better Today“ pro vaše zaměstnance v dnešní době tak důležitý?
  • Posílíte výkonnost pracovních týmů.
  • Zvýšíte spokojenost zaměstnanců a jejich celkový well-being.
  • Podpoříte jejich loajalitu.
  • Snížíte absence a náklady kvůli nemocnosti.
  • Zmenšíte náklady na fluktuaci a výběr nových zaměstnanců.
  • Nabídnete unikátní benefit na trhu práce.
„Get Better Today“ – komplexní program pro zdravý životní styl vašich zaměstnanců obsahuje tyto workshopy:
  1. VÝŽIVA
  2. REGENERACE
  3. PSYCHICKÁ POHODA
  4. KONDIČNÍ TRÉNINK
  5. IMUNITA

Obsah workshopu KONDIČNÍ TRÉNINK

  • Základy dynamiky a koordinačních dovedností.
  • Diagnostika rekondičních a silových schopností.
  • Obecná diagnostika těla zaměstnanců, segmentální měření těla.
  • Základní cviky pro udržení zdravého těla.
  • Mobilita kotníku, práce s ploskou a stabilita obou chodidel.
  • Popis častých zranění a bolestí a vysvětlení možných příčin s ohledem k výsledkům diagnostiky.
  • Silový trénink na doma pro muže a ženy.
  • Trénink po úrazech (individuální dle typu zranění).
  • Teorie běhu – technika správného dýchání a držení těla.
  • Cvičení během těhotenství.
  • Problémové partie.
  • Pohyb v běžném životě.

Specifické zaměření workshopu

V době age managementu, kdy v týmech pracují zaměstnanci i ze 4 generací, je specifické zaměření velmi důležité, protože každá generace potřebuje něco jiného. Workshopy připravujeme pro:

  • osoby 50+
  • osoby do 40 let

Časový rozsah kurzu

Workshopy realizujeme ve třech částech dle domluveného rozsahu v celkové časové dotaci 8 hod

  1. část – teoretická přednáška
  2. část – praktické lekce pro účastníky
  3. část – individuální konzultace a mentoring pro účastníky

Dále je možno mimo program domluvit individuální konzultace, individuální plán či podrobnou diagnostiku.

Termíny

zjistit termín:   info@proeduco.cz

Garant programu a lektor

Bc. František Rambousek

Lektor programu je absolventem VŠ (mj. obor fyziologie, kondiční programy a kineziologie). Je držitelem světové certifikace od M.Boyle Institute a EXOS instituce. Věnuje se rovněž individuální přípravě sportovců (silový trénink/kondiční příprava, mentální trénink), mentoringu a přípravě rehabilitačních programů i koncentraci.

Pro více informací nás kontaktujte

    Vaše osobní údaje použijeme za účelem vy-komunikování vašeho dotazu.
    Více na našich zásadách ochrany osobních údajů.

    ProEduCo - logo ilustrace 4
    PSYCHICKÁ POHODA z programu „Get Better Today“
    REGENERACE z programu „Get Better Today“